Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física que combina movimentos aeróbicos e de fortalecimento muscular realizados em ambiente aquático, trazendo inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Ideal para todas as idades, a prática de exercícios na água tem ganhado popularidade devido à sua eficácia e à sensação agradável que proporciona.

Principais Benefícios da Hidroginástica

    1. Baixo Impacto e Redução do Estresse nas Articulações

    2. Fortalecimento Muscular e Aumento da Flexibilidade

    3. Melhora da Saúde Cardiovascular

    4. Ajuda no Controle de Peso

    5. Bem-Estar Mental e Socialização

Aproveite todos esses benefícios e mergulhe nessa experiência transformadora. Confira os dias e horários das nossas turmas:

Terça | Quinta | Sábado = 07h às 08h 

Terça | Quarta | Quinta = 17h às 18h 

Segunda a Sexta-feira = 18h às 19h